دسته: طرح واره ها

طرحواره استحقاق  لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. من معتقدم که از دیگران خاص تر...

طرحواره تنبیه لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. من معتقدم مردم باید به خاطر اشتباهاتشان...

 طرحواره: ایثار لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب نیازهای دیگران را بر نیازهای خود...

طرحواره خود انضباطی ناکافی  لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. در کنترل تکانه هایم مشکل...

طرحواره: بازداری هیجانی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب احساساتم را سرکوب می کنم....

طرحواره شکست در رسیدن به هدف  لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب احساس می...

طرحواره معیارهای سختگیرانه لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. استانداردهای بالایی برای خودم دارم.  2....

طرحواره اطاعت  لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب احساس می‌کنم مجبورم از خواسته‌های دیگران...

 **طرحواره انزوای اجتماعی/بیگانگی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  2. من اغلب احساس می کنم یک...

طرحواره بدبینی: وقتی همیشه فکر می‌کنی دیگران به تو آسیب خواهند زد! طرحواره بدبینی چیست؟آیا همیشه احساس می‌کنی که دیگران قصد دارند به تو آسیب برسانند یا در نهایت به تو خیانت خواهند...