دسته: طرح واره ها

طرحواره استحقاق  لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. من معتقدم که از دیگران خاص تر...

طرحواره تنبیه لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. من معتقدم مردم باید به خاطر اشتباهاتشان...

 طرحواره: ایثار لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب نیازهای دیگران را بر نیازهای خود...

طرحواره خود انضباطی ناکافی  لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. در کنترل تکانه هایم مشکل...

طرحواره: بازداری هیجانی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب احساساتم را سرکوب می کنم....

طرحواره شکست در رسیدن به هدف  لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب احساس می...

طرحواره معیارهای سختگیرانه لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. استانداردهای بالایی برای خودم دارم.  2....

طرحواره اطاعت  لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب احساس می‌کنم مجبورم از خواسته‌های دیگران...

 **طرحواره انزوای اجتماعی/بیگانگی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  2. من اغلب احساس می کنم یک...

طرحواره بدبینی: وقتی همیشه فکر می‌کنی دیگران به تو آسیب خواهند زد! ❓ طرحواره بدبینی چیست؟آیا همیشه احساس می‌کنی که دیگران قصد دارند به تو آسیب برسانند یا در نهایت به تو خیانت خواهند...