پرسشنامه طرح واره اطاعت

طرحواره اطاعت 

لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:
به هیچ وجه ۱
بندرت ۲
گاهی اوقات ۳
اغلب ۴
بیشتر اوقات ۵
همیشه ۶

 1. اغلب احساس می‌کنم مجبورم از خواسته‌های دیگران برای جلوگیری از درگیری پیروی کنم.

 2. من اغلب نیازهای دیگران را بر نیازهای خودم ترجیح می دهم.

 3. احساس می کنم موظفم که دیگران را راضی نگه دارم، حتی با هزینه خودم.

 4. برای حفظ آرامش از بیان نظرات خود اجتناب می کنم.

 5. نه گفتن به دیگران برایم سخت است.
 6. از طرد شدن می ترسم اگر نیازهای خودم را مطرح کنم.

 ۷- اگر خودم را در اولویت قرار دهم نگران قضاوت شدنم هستم.

 8. اغلب احساس می کنم برای اینکه مورد پسند واقع شوم باید از دیگران پیروی کنم.

 9. اگر نیازهایم را بالاتر از دیگران قرار دهم احساس گناه می کنم.

 10. نگران جریحه دار کردن احساسات دیگران در صورت اثبات خودم هستم.

 11. در قبال شادی دیگران احساس مسئولیت می کنم.

 12. در صورت مخالفت با دیگران از عدم تایید می ترسم.

 13. من اغلب با عقاید دیگران همراه می شوم تا از تعارض جلوگیری کنم.

 14. از نه گفتن به مردم احساس اضطراب می کنم.

 15. اغلب احساس می کنم نیازهایم کمتر از دیگران اهمیت دارند.

 16. نگران این هستم که ادعای خودم منجر به طرد شدن شود.
 
 18. اغلب احساس می کنم برای حفظ روابط باید از دیگران اطاعت کنم.
 
 20. از اولویت دادن به نیازهای خودم احساس ناراحتی می کنم.

 21. اغلب برای جلوگیری از اختلاف، خواسته هایم را کنار می گذارم.

 22. می ترسم اگر نیازهایم را مطرح کنم، روابطم را از دست بدهم.

 23. اغلب به دیگران اجازه می دهم که به جای من تصمیم بگیرند.

 24. احساس می کنم برای جلوگیری از درگیری با دیگران به توافق برسم.

 25. نگران ایجاد تنش در صورت صحبت کردن هستم.

 26. من اغلب نیازهای خودم را سرکوب می کنم تا دیگران را راضی نگه دارم.

 27. احساس می کنم نظرات دیگران مهمتر از نظر من است.

 28. نگران عدم پذیرش در صورت ابراز نیازهایم هستم.

 29. اغلب احساس می‌کنم که برای پذیرفته شدن باید به دیگران رسیدگی کنم.

 30. اگر خواسته هایم را بیان کنم می ترسم مورد انتقاد قرار بگیرم.

 31. من اغلب نیازهایم را برای حفظ هماهنگی به خطر می اندازم.

 32. نگران این هستم که اولویت دادن به خودم باعث ایجاد مشکل در روابط شود.

 31. من کنترل موقعیت ها را به دست می گیرم تا از کنترل شدن خود جلوگیری کنم.

 32. احساس می‌کنم باید بر مکالمات مسلط شوم تا اهمیت خود را نشان دهم.

 33. من بیش از حد کار می کنم تا ارزشم را ثابت کنم.

 34. برای پرهیز از انتقاد برای کمال تلاش می کنم.

 35. من اغلب برای حفظ کنترل دیگران را خرد می کنم.

 36. من از تاکتیک های تهاجمی برای اثبات قدرت استفاده می کنم.

 37. من دائماً رقابت می کنم تا جلوتر بمانم.

 38. به هر انتقادی واکنش تدافعی نشان می دهم.

 39. من برای حفظ کنترل موقعیت ها را دستکاری می کنم.

 40. برای اثبات ارزشم به خودم فشار می‌آورم تا در همه زمینه‌ها برتر باشم.

 41. از دیگران انتقاد می کنم تا توجه را از کاستی های خودم منحرف کنم.

 42. من برای ابراز تسلط بی تابی نشان می دهم.

 43. من از ارعاب برای حفظ کنترل دیگران استفاده می کنم.

 44. من برای جلوگیری از احساس ناتوانی در هر موقعیتی وارد عمل می شوم.

 45. من برای کنترل نتایج و کاهش عدم اطمینان بیش از حد برنامه ریزی می کنم.

 46. ​​برای تضمین موفقیت و اجتناب از شکست بیش از حد آماده می شوم.

 47. من برای حفظ برتری تلاش می کنم در هر سناریویی بهترین باشم.

 48. دیگران را به شدت قضاوت می کنم تا احساس برتری کنم.

 49. برای حفظ کنترل از واگذاری وظایف خودداری می کنم.

 50. من قاطعانه دستور کار خود را برای اطمینان از تسلط انجام می دهم.

 51. استانداردهای دست نیافتنی بالایی را برای اثبات برتری تعیین کردم.

 52. من دائماً برای کنترل تهدیدات احتمالی نظارت می کنم.

 53. من برای حفظ کنترل بر افراد یا موقعیت ها، صاحب اختیار می شوم.

 54. من حضور فرماندهی را برای ابراز قدرت حفظ می کنم.

 55. من از قدرت برای تسلط و کنترل بر دیگران استفاده می کنم.

 56. برای حفظ حس کنترل از خطرات اجتناب می کنم.

 57. از دیگران انتقاد می کنم تا احساس قدرت کنم.

 58. برای اینکه احساس برتری کنم، نگرش های خودپسندانه نشان می دهم.

 59. برای اجتناب از احساس انقیاد، بازخورد را رد می کنم.

 60. برای اطمینان از کنترل بر موقعیت ها انعطاف ناپذیر می مانم.