طرح واره انزوای اجتماعی
**طرحواره انزوای اجتماعی/بیگانگی
لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:
به هیچ وجه ۱
بندرت ۲
گاهی اوقات ۳
اغلب ۴
بیشتر اوقات ۵
همیشه ۶
- احساس می کنم با اطرافیانم متفاوت هستم.
2. من اغلب احساس می کنم یک خارجی هستم.
3. من معتقدم که به هیچ گروهی تعلق ندارم.
4. احساس می کنم از جامعه جدا شده ام.
5. اغلب احساس می کنم که دیگران مرا قبول ندارند.
6. فکر می کنم که جزء هیچ حلقه اجتماعی نیستم.
7. احساس می‌کنم با هیچ جا مناسب نیستم.
8. اغلب حتی وقتی با دیگران هستم احساس تنهایی می کنم.
9. من معتقدم که مردم با من ارتباط ندارند.
10. احساس بیگانگی از دیگران می کنم.
11. من اغلب فکر می کنم که مردم مرا درک نمی کنند.
12. احساس می کنم در فعالیت های اجتماعی قرار نمی گیرم.
13. فکر می کنم که با بقیه فرق دارم.
14. اغلب احساس می کنم که دیگران نمی خواهند در اطراف من باشند.
15. حتی وقتی در جمع هستم احساس انزوا می کنم.
16. من معتقدم که هیچ دوست صمیمی ندارم.
17. اغلب احساس می کنم که کنار گذاشته شده ام.
18. فکر می کنم که مورد قبول دیگران نیستم.
19. احساس می کنم سیستم پشتیبانی ندارم.
20. اغلب فکر می کنم که مردم به من اهمیت نمی دهند.
21. من احساس می کنم که همیشه در بیرون به داخل نگاه می کنم.
22. فکر می کنم که شبکه اجتماعی ندارم.
23. احساس می کنم از فعالیت های گروهی طرد شده ام.
24. اغلب احساس می کنم که بخشی از هیچ حلقه اجتماعی نیستم.
25. من معتقدم که کسی را ندارم که با او صحبت کنم.
26. اغلب احساس می کنم که دیگران تجربیات من را درک نمی کنند.
27. احساس می کنم همیشه کنار گذاشته شده ام.
28. فکر می کنم که جزء هیچ گروهی نیستم.
29. احساس می کنم همیشه در حاشیه فعالیت های اجتماعی هستم.
30. اغلب احساس می کنم که در تعاملات اجتماعی قرار نمی گیرم.
31. من نقش های رهبری را بر عهده می گیرم تا احساس نادیده انگاشتن نداشته باشم.
32. برای مبارزه با احساس انزوا بیش از حد اجتماعی می شوم.
33. من بر گفتگوها تسلط دارم تا مطمئن شوم که مورد توجه قرار گرفته ام.
34. من درگیر شبکه های بیش از حد برای احساس ارتباط هستم.
35. تعهدات اجتماعی زیادی به عهده می‌گیرم تا از احساس تنهایی اجتناب کنم.
36. من بیش از حد خودم را در محیط های اجتماعی به دنبال پذیرش می کنم.
37. من به دنبال تأیید دائمی از دیگران هستم تا احساس کنم که در آن مشارکت دارم.
38. من علایق دیگران را برای تطبیق می پذیرم.
39. من شخصیتی با اعتماد به نفس را به نمایش می گذارم تا احساس بیگانگی خود را پنهان کنم.
40. در موقعیت های اجتماعی کمال گرا می شوم تا مورد تایید قرار بگیرم.
41. من اغلب عقایدم را تغییر می‌دهم تا با دیگران هماهنگ باشم.
42. من نیازهای دیگران را بالاتر از نیازهای خود قرار می دهم تا پذیرش آنها را جلب کنم.
43. در موقعیت های اجتماعی بیش از حد مشتاقانه عمل می کنم تا مورد پسند واقع شوم.
44. برای حفظ هماهنگی اجتماعی از اختلاف نظر با دیگران اجتناب می کنم.
45. من دائماً برای اعمالم در محیط های اجتماعی به دنبال تأیید هستم.
46. برای مبارزه با احساس انزوا به چندین گروه اجتماعی می پیوندم.
47. من بیش از حد تلاش می کنم که در مرکز توجه باشم.
48. من اغلب رویدادهای اجتماعی را سازماندهی می کنم تا احساس نیاز کنم.
49. رفتارهای مردم پسندانه انجام می دهم تا پذیرفته شوم.
50. برای جلوگیری از طرد شدن، اقدامات بیش از حد انجام می دهم.
51. من دائماً در مورد موقعیت اجتماعی خود به دنبال اطمینان هستم.
52. رفتارهای دیگران را تقلید می‌کنم تا با هم ترکیب شوند.
53. من برای اطمینان از اینکه مورد توجه قرار می‌گیرم، خود را تبلیغ می‌کنم.
54. برای جلب رضایت اجتماعی، روی ظاهرم سرمایه گذاری زیادی می کنم.
55. من مسئولیت های زیادی را بر عهده می گیرم که احساس می کنم ضروری نیستم.
56. از بیان احساسات واقعی خود برای جا افتادن خودداری می کنم.
57. من بیش از حد مفید می شوم تا مورد پسند دیگران قرار بگیرم.
58. من اغلب سبک خود را تغییر می دهم تا با دیگران مطابقت داشته باشم.
59. در فعالیت هایی شرکت می کنم که از آنها لذت نمی برم تا مورد پذیرش قرار بگیرم.
60. از نشان دادن آسیب پذیری برای قوی و توانا جلوه دادن اجتناب می کنم.
آخرین دیدگاه‌ها