پرسشنامه طرح واره شکست

طرحواره شکست در رسیدن به هدف 

لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:
به هیچ وجه ۱
بندرت ۲
گاهی اوقات ۳
اغلب ۴
بیشتر اوقات ۵
همیشه ۶

 1. اغلب احساس می کنم که به اندازه دیگران موفق نیستم.

 2. من معتقدم که در بیشتر کارهایی که تلاش می کنم شکست خواهم خورد.

 3. اغلب فکر می کنم که قادر به دستیابی به اهدافم نیستم.

 4. احساس می کنم دیگران از من شایستگی بیشتری دارند.

 5. من اغلب در توانایی خود برای موفقیت شک دارم.

 6. فکر می کنم به اندازه دیگران باهوش نیستم.

 7. معتقدم که به هیچ چیز قابل توجهی نخواهم رسید.

 8. از نظر دستاوردها نسبت به همسالانم احساس حقارت می کنم.

 9. اغلب فکر می کنم که تلاشم به اندازه کافی خوب نیست.

 10. من معتقدم که مقدر شده است که شکست بخورم.

 11. احساس می کنم استعداد و مهارت ندارم.

 12. اغلب فکر می کنم که توانایی برتری ندارم.

 13. معتقدم که هرگز موفق نخواهم شد.

 14. احساس می کنم دستاوردهای من ناچیز است.

 15. اغلب فکر می کنم که به اندازه دیگران موفق نیستم.

 16. من معتقدم که قادر به دستیابی به عظمت نیستم.

 17. احساس می کنم که لایق موفقیت نیستم.

 18. اغلب فکر می کنم که قادر به رسیدن به آرزوهایم نیستم.

 19. معتقدم که به اندازه همسالانم شایستگی ندارم.

 20. احساس می کنم که نمی توانم تأثیر قابل توجهی بگذارم.

 21. اغلب فکر می کنم که توانایی موفقیت در زندگی را ندارم.

 22. معتقدم آنقدر که دیگران فکر می کنند توانایی ندارم.

 23. احساس می‌کنم که نمی‌توانم به پتانسیل کامل خود برسم.

 24. اغلب فکر می کنم که قادر به دستیابی به اهدافم نیستم.

 25. من معتقدم که نمی توانم در حرفه ام برتر باشم.

 26. احساس می کنم توانایی رسیدن به آرزوهایم را ندارم.

 27. اغلب فکر می کنم که قادر به رسیدن به آرزوهایم نیستم.

 28. من معتقدم که قادر به دستیابی به موفقیت نیستم.

 29. احساس می کنم که قادر به دستیابی به جاه طلبی هایم نیستم.

 30. اغلب فکر می کنم که قادر به دستیابی به اهدافم نیستم.

 31. برای اثبات شایستگی خود مسئولیت های بیش از حدی را بر عهده می گیرم.

 32. به خودم فشار می‌آورم تا از انتظارات دیگران فراتر بروم تا احساس شکست کنم.

 33. من ساعات بیشتری کار می کنم تا مطمئن شوم که از همسالانم بهتر عمل می کنم.

 34. من بیش از حد به پروژه ها متعهد می شوم تا توانایی های خود را نشان دهم.

 35. برای جبران ترس از شکست، اهداف بسیار بالایی را تعیین می کنم.

 36. از هر فعالیتی که ممکن است شکست بخورم اجتناب می کنم.

 37. من دائماً به دنبال تأیید برای دستاوردهایم هستم تا احساس شایستگی کنم.

 38. در همه کارها برای کمال تلاش می کنم تا از انتقاد دوری کنم.

 39. من نقش های متعددی را برای اثبات تطبیق پذیری خود بر عهده می گیرم.

 40. برای انجام کارها بیش از حد آماده می شوم تا اشتباه نکنم.

 41. من خودم را با دیگران مقایسه می کنم تا موفقیتم را بسنجم.

 42. من برای اثبات دانش خود بر بحث های گروهی تسلط دارم.

 43. از درخواست کمک برای حفظ تصویر شایستگی اجتناب می کنم.

 44. برای اثبات هوش خود تحصیلات عالیه را دنبال می کنم.

 45. من نقش های رهبری را بر عهده می گیرم تا مهارت های خود را به نمایش بگذارم.

 46. ​​من خواستار به رسمیت شناختن تلاش هایم برای تأیید ارزش خود هستم.

 47. از واگذاری وظایف خودداری می‌کنم تا مطمئن شوم که آنها به خوبی انجام شده‌اند.

 48. من دائماً به دنبال چالش های جدید برای اثبات توانایی هایم هستم.

 49. برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران در موفقیت هایم اغراق می کنم.

 50. نقاط ضعفم را پنهان می کنم تا تصویر موفقیت را حفظ کنم.

 51. از موقعیت هایی که ممکن است کاستی هایم را آشکار کند اجتناب می کنم.

 52. من به دنبال نقش های با موقعیت بالا هستم تا ارزش خود را ثابت کنم.

 53. من دائماً به خودم فشار می‌آورم تا بیشتر به دست بیاورم.

 54. من برای به دست آوردن شناخت درگیر خودنمایی می شوم.

 55. برای جبران ناامنی هایم در همه زمینه ها برای برتری تلاش می کنم.

 56. از استراحت برای حفظ بهره وری اجتناب می کنم.

 57. برای نشان دادن توانایی هایم وظایف پیچیده ای را بر عهده می گیرم.

 58. از دستاوردها برای افزایش عزت نفسم استفاده می کنم.

 59. برای اجتناب از احساس بی کفایتی، از خودم کمال طلب می کنم.

 60. من به دنبال نقش هایی هستم که نقاط قوت من را برجسته می کند و از نقش هایی که نقاط ضعفم را آشکار می کند اجتناب می کنم.