مقدمه: در فصل‌های گذشته، بر روی شناخت خود و تغییر الگوهای فکری و هیجانی تمرکز کردیم. اما، درمان طرحواره محرومیت هیجانی بدون توجه به روابط بین فردی کامل نخواهد بود. این طرحواره، ریشه در...
مقدمه: در فصل‌های پیشین، با مفهوم طرحواره محرومیت هیجانی آشنا شدیم و به ارزیابی و شناسایی آن در خود پرداختیم. اکنون، زمان آن رسیده است که گام‌های عملی برای تغییر باورها و الگوهای هیجانی...
مقدمه: در فصل نخست این ورک‌بوک، به تعریفی جامع از طرحواره محرومیت هیجانی، نشانه‌ها، ریشه‌ها و تاثیرات آن پرداختیم. حال، در فصل دوم، گامی مهم‌تر برمی‌داریم: ارزیابی و شناسایی این طرحواره در خود. این...
مقدمه: درک عمیق طرح‌واره‌ها، کلید رهایی از الگوهای رفتاری مخرب و دستیابی به یک زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر است. طرح‌واره‌ها، الگوهای عمیق و فراگیری هستند که در دوران کودکی شکل می‌گیرند و بر نحوه...
طرحواره محرومیت هیجانی: وقتی همیشه کمبود محبت را حس می‌کنی! ❓ طرحواره محرومیت هیجانی چیست؟آیا تا به حال احساس کرده‌ای که کسی عمیقاً تو را درک نمی‌کند؟ یا همیشه تشنه‌ی محبت و توجه بیشتری...
طرحواره : درهم تنیدگی/خود توسعه نیافته لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶
طرح واره: نقص/شرم لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶ 1. عمیقاً احساس نقص می کنم. 2....
طرح واره: بی اعتمادی/بد رفتاری لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶ 1. معتقدم اگر به مردم ...
طرحواره تایید طلبی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶ 1. اغلب به دنبال تایید دیگران هستم....
آخرین دیدگاه‌ها