طرح واره محرومیت هیجانی

---

طرحواره محرومیت هیجانی: وقتی همیشه کمبود محبت را حس می‌کنی!

❓ طرحواره محرومیت هیجانی چیست؟
آیا تا به حال احساس کرده‌ای که کسی عمیقاً تو را درک نمی‌کند؟ یا همیشه تشنه‌ی محبت و توجه بیشتری هستی؟ این طرحواره زمانی شکل می‌گیرد که فرد در کودکی به‌اندازه‌ی کافی محبت، حمایت یا همدلی دریافت نکرده باشد. در نتیجه، در بزرگسالی احساس می‌کند که هیچ‌کس واقعاً قادر به برآورده کردن نیازهای عاطفی او نیست.

این محرومیت ممکن است در سه حوزه اصلی بروز پیدا کند:
1️⃣ محرومیت از محبت: فرد احساس می‌کند که دیگران او را دوست ندارند یا به اندازه کافی محبت کلامی و فیزیکی دریافت نمی‌کند.
2️⃣ محرومیت از حمایت: حس می‌کند در مواقع سختی کسی برای کمک یا حمایت عاطفی حضور ندارد.
3️⃣ محرومیت از راهنمایی: تصور می‌کند که هیچ فردی برای راهنمایی عاطفی، فکری یا کمک در تصمیم‌گیری‌های مهم در کنارش نیست.

💡 مثال‌هایی از زندگی واقعی:
🔹 مریم، ۳۲ ساله: او همیشه در روابط عاطفی خود احساس نارضایتی می‌کند. با وجود اینکه شریک عاطفی‌اش تلاش می‌کند به او توجه کند، مریم حس می‌کند چیزی در رابطه کم است و عمیقاً مورد محبت قرار نمی‌گیرد.
🔹 علی، ۲۸ ساله: او در دوران کودکی والدینی سرد و کم‌عاطفه داشته است. حالا در بزرگسالی، هنگام مواجهه با مشکلات ترجیح می‌دهد همه چیز را به تنهایی تحمل کند، زیرا باور دارد که کسی برای حمایت واقعی از او وجود ندارد.
🔹 سحر، ۳۵ ساله: او همیشه احساس کرده که دوستان و خانواده‌اش به اندازه کافی به او اهمیت نمی‌دهند. در مهمانی‌ها یا جمع‌های خانوادگی، وقتی کسی به او توجه نمی‌کند، احساس تنهایی شدیدی دارد.

🔍 علائم فکری، احساسی و رفتاری:
🧠 افکار: “کسی واقعاً مرا درک نمی‌کند.” / “همیشه در روابط، چیزی کم است.” / “من لایق محبت نیستم.”
💔 احساسات: تنهایی عمیق، ناامیدی از روابط، احساس دوست‌داشتنی نبودن.
🚶‍♂️ رفتارها:
🔸 جذب افراد سرد و بی‌عاطفه که الگوی کودکی را بازتولید می‌کنند.
🔸 انتظارات بیش‌ازحد از دیگران برای جبران کمبودهای احساسی.
🔸 نارضایتی دائمی از روابط، حتی اگر طرف مقابل خوب باشد.
🔸 احساس حسادت نسبت به کسانی که روابط عاطفی سالم دارند.

✅ راهکار نوین ما: استفاده از فایل‌های خودهیپنوتیزم تعاملی!
🔹 در کمتر از *۳ هفته، برخلاف درمان کلاسیک که تا *۲ سال زمان می‌برد!*
🔹 حتی بدون جلسات حضوری، فقط با گوش دادن به فایل‌های هیپنوتیزمی در آرامش خانه.
🔹 هزینه‌ای بسیار کمتر از درمان‌های معمول، با نتایجی ماندگار و عمیق!

🎯 نتیجه‌گیری:

طرحواره محرومیت هیجانی باعث می‌شود فرد همیشه در جستجوی محبت و حمایت باشد اما هیچ‌گاه احساس رضایت واقعی نکند. این باور که “کسی نمی‌تواند نیازهای احساسی مرا برآورده کند” ریشه در کودکی دارد و می‌تواند بر تمام جنبه‌های زندگی تأثیر بگذارد. اما با تمرین‌های ذهنی، تغییر نگرش و استفاده از تکنیک‌های نوین مانند خودهیپنوتیزم، می‌توان این الگوی ذهنی را اصلاح کرد و تجربه‌ای سالم‌تر از روابط را رقم زد.

---

📌 تست ارزیابی طرحواره محرومیت هیجانی (بر اساس پرسشنامه یانگ)

🔽 به هر یک از جملات زیر از ۱ تا ۶ امتیاز بدهید:
(۱ = کاملاً مخالفم / ۶ = کاملاً موافقم)

1️⃣ احساس می‌کنم که دیگران نمی‌توانند نیازهای عاطفی مرا به‌درستی درک کنند.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

2️⃣ معمولاً از دیگران انتظار دارم که بیشتر از آنچه نشان می‌دهند، به من محبت کنند.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

3️⃣ همیشه در روابط احساسی، احساس می‌کنم که چیزی کم است.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

4️⃣ فکر می‌کنم هیچ‌کس واقعاً نمی‌تواند مرا از نظر عاطفی حمایت کند.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

5️⃣ معمولاً احساس تنهایی شدیدی دارم، حتی زمانی که در جمع هستم.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

6️⃣ نمی‌توانم به کسی کاملاً تکیه کنم، زیرا می‌ترسم که رها شوم یا محبت کافی دریافت نکنم.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

7️⃣ در دوران کودکی احساس می‌کردم که کسی مرا عمیقاً دوست ندارد.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

8️⃣ در روابط عاطفی‌ام همیشه نگرانم که طرف مقابلم به اندازه کافی برایم وقت نگذارد.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

9️⃣ معمولاً وقتی دیگران به من توجه نمی‌کنند، احساس طردشدگی شدیدی می‌کنم.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

🔟 گاهی فکر می‌کنم که لایق دریافت محبت واقعی نیستم.

1. کاملاً مخالفم
2. بیشتر مخالفم
3. کمی مخالفم
4. کمی موافقم
5. بیشتر موافقم
6. کاملاً موافقم

---

🔹 تفسیر امتیاز:

✅ ۱۰ تا ۲۰: طرحواره محرومیت هیجانی در شما کم است و احتمالاً تجربه‌ای متعادل از روابط دارید.
⚠️ ۲۱ تا ۳۵: این طرحواره در شما متوسط است. شاید در روابط خود گاهی احساس نارضایتی کنید.
🚨 ۳۶ تا ۶۰: شما به شدت تحت تأثیر این طرحواره هستید و نیاز به کار روی الگوهای ذهنی خود دارید.

---

🌟 دریافت لینک خرید فایل خودهیپنوتیزم تعاملی

اگر نتیجه تست نشان می‌دهد که شما به‌طور جدی تحت تأثیر طرحواره محرومیت هیجانی قرار دارید، می‌توانید با استفاده از فایل‌های خودهیپنوتیزم تعاملی به بهبود این الگوهای ذهنی کمک کنید.

پرسشنامه کامل تر طرح واره محرومیت هیجانی