پرسشنامه طرح واره خود توسعه نیافته

طرحواره : درهم تنیدگی/خود توسعه نیافته

لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:
به هیچ وجه ۱
بندرت ۲
گاهی اوقات ۳
اغلب ۴
بیشتر اوقات ۵
همیشه ۶

1. اغلب احساس می کنم که هویت من توسط دیگران تعریف می شود.
2. من تلاش می کنم تا هویت خود را جدا از روابط نزدیکم ایجاد کنم.
3. من معتقدم که برای احساس خودم بیش از حد به دیگران وابسته هستم.
4. اغلب احساس می کنم که احساسات من با احساسات دیگران در هم پیچیده است.
5. فکر می کنم که فاقد حس روشنی از اینکه چه کسی هستم هستم.
6. احساس می کنم تصمیمات من تحت تأثیر انتظارات دیگران است.
7. من اغلب نیازهای دیگران را بر هویت خودم ترجیح می دهم.
8. معتقدم که در عملکرد مستقل مشکل دارم.
9. من برای تصمیم گیری بدون نظر دیگران تلاش می کنم.
10. اغلب بدون راهنمایی دیگران احساس گمراهی می کنم.
11. فکر می کنم که خوشبختی من به دیگران بستگی دارد.
12. احساس می کنم که احساس من تحت الشعاع نیازهای دیگران قرار گرفته است.
13. من معتقدم که بدون روابط خاص ناقص هستم.
14. من اغلب در قبال احساسات دیگران احساس مسئولیت می کنم.
15. فکر می کنم که محدودیت های شخصی ندارم.
16. احساس می کنم هویتم با هویت خانواده یا دوستان نزدیکم تار شده است.
17. من معتقدم که برای بیان خواسته ها و عقاید خودم تلاش می کنم.
18. اغلب احساس می‌کنم که ارزش خودم با روابطم مرتبط است.
19. من فکر می کنم که من با نقش هایم در زندگی دیگران تعریف می شوم.
20. احساس می کنم بدون احساس گناه نمی توانم از خودم دفاع کنم.
21. من معتقدم که خودمختاری ندارم.
22. اغلب احساس می کنم که عزت نفس من به تایید دیگران بستگی دارد.
23. من فکر می کنم که برای دیدن خودم به عنوان یک فرد جدا مشکل دارم.
24. من احساس می کنم که اهداف من تحت تأثیر انتظارات دیگران است.
25. من معتقدم که برای احساس کامل بودن به دیگران نیاز دارم.
26. اغلب احساس می کنم که نیازهای خودم را به خاطر دیگران به خطر می اندازم.
27. من فکر می کنم که هویت من با روابطم در هم تنیده است.
28. احساس می کنم که وابستگی من به دیگران مانع رشد شخصی من شده است.
29. من معتقدم که نمی توانم به تنهایی عملکرد خوبی داشته باشم.
30. اغلب احساس می کنم که یک فرد کامل و بدون روابط خاص نیستم.