دسته: طرح واره ها

طرح واره رها شدنلطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. نگران این هستم که افرادی که...

 طرحواره محرومیت هیجانی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب احساس می کنم نیازهای عاطفی...

 طرحواره: وابستگی/بی کفایتی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. احساس می کنم در انجام کارهای...

طرحواره: آسیب پذیری در برابر آسیب یا بیماری لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. من...

  طرحواره رهاشدگی: وقتی همیشه می‌ترسی تنها بمانی! ❓ طرحواره رهاشدگی چیست؟آیا تا به حال احساس کرده‌ای که همیشه ترس از تنها ماندن داری؟ یا دائم نگران این هستی که افراد مهم زندگی‌ات از...

طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری: وقتی همیشه به دیگران شک داری! ❓ طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری چیست؟آیا همیشه احساس می‌کنی که دیگران به تو آسیب می‌زنند یا قصد دارند به تو خیانت کنند؟ آیا از...

طرحواره انزوای اجتماعی: وقتی احساس می‌کنی هیچ‌کس تو را نمی‌فهمد! ❓ طرحواره انزوای اجتماعی چیست؟آیا احساس می‌کنی همیشه از دیگران جدا هستی؟ آیا گاهی فکر می‌کنی که هیچ‌کس تو را نمی‌فهمد یا نمی‌تواند ارتباطی...

مطمئناً! در اینجا پست به‌روز شده با تغییرات مورد نظر شما: طرحواره نقص و شرم: وقتی همیشه احساس می‌کنی کمبود داری! ❓ طرحواره نقص و شرم چیست؟آیا تا به حال احساس کرده‌ای که هیچ‌وقت...

طرحواره تاییدطلبی: وقتی همیشه به دنبال تأیید دیگران هستی! ❓ طرحواره تاییدطلبی چیست؟آیا همیشه تلاش می‌کنی دیگران تو را تایید کنند؟ آیا برای تو مهم است که نظر دیگران در مورد تو مثبت باشد...

طرحواره تنبیه: وقتی همیشه از اشتباهاتت مجازات می‌شوی! ❓ طرحواره تنبیه چیست؟آیا احساس می‌کنی که همیشه باید برای اشتباهات یا کوتاهی‌های خود مجازات شوی؟ طرحواره تنبیه زمانی شکل می‌گیرد که فرد در دوران کودکی...