دسته: محصولات

خلاصه کتاب: 📖 Resilience: How to Cope with Life’s Challenges نوشته فرنسیس کوک به بررسی مفهوم تاب‌آوری و نحوه مقابله با مشکلات زندگی می‌پردازد. این کتاب بر اهمیت مقابله با چالش‌ها، چگونگی حفظ آرامش...

خلاصه کتاب: 📖 Resilience: Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster نوشته الیزابت استانتون به بررسی روش‌ها و تمرین‌هایی می‌پردازد که می‌توانند تاب‌آوری را تقویت کرده و به افراد کمک...

نوشته: جین مک‌کونویل خلاصه کتاب: 📖 کتاب Resilience: How to Navigate Life’s Curves نوشته جین مک‌کونویل به تحلیل و بررسی مفاهیم تاب‌آوری و نحوه مواجهه با چالش‌ها و پیچ‌وخم‌های زندگی می‌پردازد. این کتاب تاکید...

خلاصه کتاب: 📖 Resilience: The Science of Adapting to Life’s Challenges نوشته دکتر اندرو شاتلر به بررسی مفهوم تاب‌آوری و اهمیت آن در زندگی روزمره می‌پردازد. این کتاب بر اساس تحقیقات علمی و تجربیات...

🔹 آیا ذهن شما همیشه درگیر گذشته یا آینده است؟🔹 آیا هنگام انجام کارهای روزمره، متوجه می‌شوید که ذهنتان سرگردان است؟🔹 آیا دوست دارید آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنید و روی لحظه...

آیا تا به حال از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که انرژی کافی برای شروع روز را ندارید؟ این موضوع برای خیلی از ما پیش می‌آید. اما آیا می‌دانید که با چند تغییر...

آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید چرا برخی افراد هر روز با انرژی و انگیزه بیدار می‌شوند و برخی دیگر از همان ابتدا احساس کسالت می‌کنند؟ کلید این تفاوت در تنظیم ناخودآگاه است....

آیا شما هم احساس می‌کنید که روزهای پرانرژی و پربار از زمانی شروع می‌شود که صبح زود از خواب بیدار می‌شوید؟ ورزش صبحگاهی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای به دست آوردن انرژی،...

آیا تا به حال از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که روزتان بی‌هدف و بدون انگیزه آغاز شده است؟ اگر به دنبال افزایش بهره‌وری، کاهش استرس و موفقیت در زندگی هستید، داشتن یک...

⏳ آیا شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح‌ها احساس خستگی و بی‌حالی دارید؟😴 حتی بعد از ۸ ساعت خواب، همچنان احساس کمبود انرژی می‌کنید؟📱 چک کردن موبایل قبل از خواب، خواب شما را مختل کرده...