🔹 تبدیل فعالیتهای عادی به تمرینهای ذهنآگاهی 🔹
فعالیتهای روزمره، بهطور طبیعی بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل میدهند، اما در بسیاری از مواقع، ما این فعالیتها را بهطور خودکار و بدون توجه کامل انجام میدهیم. اگر بتوانیم این کارهای ساده...
دسته: زندگی روزمره
🔹 تجربه ارتباط آگاهانهتر با محیط اطراف 🔹
یکی از بهترین راهها برای افزایش رضایت از زندگی و کاهش استرس، ارتباط آگاهانه با محیط اطراف است. بسیاری از ما درگیر مشغلههای روزمره و افکار پراکنده هستیم و کمتر به جزئیات پیرامون خود...
آخرین دیدگاهها