دسته: تغییر عادت ها

🔹 آیا متوجه شده‌اید که در بیشتر مواقع به شکایت از شرایط یا افراد مختلف می‌پردازید؟🔹 آیا می‌خواهید از عادت غر زدن و شکایت خلاص شوید و به جای آن نگرش مثبتی داشته باشید؟🔹...

🔹 آیا زمانی که احساس استرس یا اضطراب می‌کنید، به سمت غذا می‌روید؟🔹 آیا پرخوری احساسی باعث مشکلات جسمی یا روحی شما شده است؟🔹 آیا می‌خواهید کنترل بیشتری بر عادات غذایی خود داشته باشید...

🔹 آیا همیشه درگیر افکار وسواسی هستید که شما را از انجام کارهای روزمره باز می‌دارد؟🔹 آیا تمایل دارید همه چیز را به دقت بی‌نهایت بررسی کنید و هیچ چیز را از دست ندهید؟🔹...

🔹 آیا شما هم از عادت سیگار کشیدن رنج می‌برید؟🔹 آیا برای ترک سیگار و نیکوتین تلاشی کرده‌اید اما همچنان به آن وابسته هستید؟🔹 آیا می‌خواهید زندگی سالم‌تری داشته باشید و از خطرات سلامتی...

🔹 آیا شما یا یکی از نزدیکانتان از وابستگی به الکل یا مواد مخدر رنج می‌برید؟🔹 آیا تلاش کرده‌اید از این عادت‌ها خلاص شوید، اما باز هم به آن‌ها باز می‌گردید؟🔹 آیا به دنبال...

🔹 آیا شما به مصرف قهوه یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار وابسته شده‌اید؟🔹 آیا مصرف روزانه کافئین به یک عادت تبدیل شده است که بدون آن احساس بی‌حالی می‌کنید؟🔹 آیا به دنبال راه‌هایی برای کاهش یا...

🔹 آیا به طور مداوم احساس می‌کنید که نمی‌توانید بر تمایل به پرخوری غلبه کنید؟🔹 آیا بعد از خوردن غذای زیاد احساس ناراحتی و سنگینی می‌کنید؟🔹 آیا می‌خواهید وزن خود را کنترل کنید و...

🔹 آیا بعد از خرید کردن احساس پشیمانی یا نگرانی می‌کنید؟🔹 آیا تمایل دارید که هر چیزی که می‌بینید، بخرید، حتی اگر نیازی به آن نداشته باشید؟🔹 آیا قصد دارید خریدهای خود را کنترل...

🔹 آیا گاهی اوقات احساس می‌کنید که در مکالمات به‌طور کامل درگیر نیستید؟🔹 آیا تمایل دارید که ارتباط بهتری با دیگران برقرار کنید و بیشتر درک کنید؟🔹 آیا می‌خواهید به‌طور موثرتر و با دقت...

🔹 آیا گاهی احساس می‌کنید دیگران از شما سوءاستفاده می‌کنند؟🔹 آیا گفتن «نه» برای شما سخت است و احساس گناه می‌کنید؟🔹 آیا دوست دارید بدون ترس و اضطراب، مرزهای شخصی خود را حفظ کنید؟...