جولای 1, 2025 📘 دفترچه خاطرات طرحواره این فرم برای کمک به شما در شناسایی و تحلیل موقعیتهایی طراحی شده است که در آنها طرحوارههای شما فعال میشوند. 🕰️ تاریخ و زمان: 📍 موقعیت یا رویداد: 💭 افکار خودکار: 💓 احساسات (مثلاً غم، خشم، اضطراب): ⚡ رفتار یا واکنش شما: 🧠 پاسخ بزرگسال سالم: تایید میکنم که این اطلاعات برای درمانگر ارسال شود و محرمانه خواهد ماند. 📤 ارسال دفترچه
0 🧘♂️ کاهش افکار مزاحم و آرام کردن ذهن پرمشغله 🧘♀️ مارس 3, 2025 توسط Dr.Arbasi · Published مارس 3, 2025
0 برنامهریزی ذهن برای پیشگیری از بیماریهای شایع 🧠💪 مارس 16, 2025 توسط Dr.Arbasi · Published مارس 16, 2025
آخرین دیدگاهها