مهارت های اجتماعی و بین فردی ژوئن 30, 2025 این فرم به شما کمک می‌کند تا روابط خود با دیگران را در مسیر بهبودی ارزیابی کنید. روابط سالم، ستون اصلی بهبودی پایدار است. اطلاعات اولیه کد شناسایی مراجع (اختیاری) بخش ۱: شبکه حمایتی در هفته گذشته، با چه کسی (دوست، خانواده، عضو گروه حمایتی) برای دریافت حمایت صحبت کردید؟ موضوع صحبت چه بود؟ آیا موقعیتی پیش آمد که نیاز به کمک داشتید؟ آیا توانستید درخواست کمک کنید؟ بخش ۲: ارتباط مؤثر یک مکالمه مهم یا سخت که این هفته داشتید را توصیف کنید. چگونه سعی کردید احساسات و نیازهای خود را به شکل شفاف بیان کنید؟ بخش ۳: تعیین حد و مرزهای سالم آیا موقعیتی پیش آمد که نیاز داشتید برای حفظ آرامش و بهبودی خود، یک حد و مرز تعیین کنید؟ نتیجه چه بود و چه احساسی داشتید؟ من می‌پذیرم که اطلاعات این فرم از طریق ایمیل برای درمانگرم ارسال شود.
0 🎯 طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری (Mistrust/Abuse Schema) آوریل 20, 2025 توسط Dr.Arbasi · Published آوریل 20, 2025 · Last modified آوریل 23, 2025
آخرین دیدگاه‌ها