مقیاس اضطراب فراگیر ژوئن 9, 2025 مقیاس اضطراب فراگیر (GAD-7) در طول ۲ هفته گذشته، چند وقت یکبار به خاطر مشکلات زیر اذیت شده‌اید؟ 1. احساس عصبی بودن، اضطراب یا دلشوره داشتن اصلاً چند روز بیش از نیمی از روزها تقریباً هر روز 2. عدم توانایی در متوقف کردن یا کنترل نگرانی اصلاً چند روز بیش از نیمی از روزها تقریباً هر روز 3. نگرانی بیش از حد در مورد مسائل مختلف اصلاً چند روز بیش از نیمی از روزها تقریباً هر روز 4. مشکل در آرام گرفتن (Relaxation) اصلاً چند روز بیش از نیمی از روزها تقریباً هر روز 5. آنقدر بی‌قرار بودن که نشستن سخت باشد اصلاً چند روز بیش از نیمی از روزها تقریباً هر روز 6. به راحتی اذیت یا تحریک‌پذیر شدن اصلاً چند روز بیش از نیمی از روزها تقریباً هر روز 7. احساس ترس، گویی اتفاق وحشتناکی ممکن است رخ دهد اصلاً چند روز بیش از نیمی از روزها تقریباً هر روز نمایش نتیجه
0 تمرین برای کارآیی بیشتر در زمان‌های محدود ⏳💪 مارس 12, 2025 توسط Dr.Arbasi · Published مارس 12, 2025
0 🧠 طرحواره بدبینی (Mistrust Schema) آوریل 20, 2025 توسط Dr.Arbasi · Published آوریل 20, 2025 · Last modified می 7, 2025
آخرین دیدگاه‌ها