این پرسشنامه به شما کمک میکند تا نقاط قوت و کیفیت زندگی خود را در مسیر بهبودی ارزیابی کنید. لطفاً با توجه به تجربیات خود در یک ماه گذشته، به هر جمله امتیاز دهید.
-
از طریق معنویت یا باورهایم، آرامش پیدا میکنم.
-
در صورت نیاز، از دیگران درخواست کمک میکنم.
-
حتی وقتی با مشکلات روبرو میشوم، امیدم را از دست نمیدهم.
-
افرادی در زندگیام هستند که میتوانم برای حمایت عاطفی روی آنها حساب کنم.
-
من نسبت به آیندهام احساس خوشبینی میکنم.
-
باورهای من به من کمک میکنند تا با چالشهای زندگی کنار بیایم.
-
باور دارم که میتوانم به اهدافم در زندگی برسم.
-
از فعالیتهای سالمی مانند ورزش، مدیتیشن یا سرگرمیها برای بهبود حالم استفاده میکنم.
-
وقتی با وسوسه روبرو میشوم، میدانم چگونه با آن مقابله کنم.
-
در زندگی روزمره، لحظاتی سرشار از شگفتی و قدردانی را تجربه میکنم.
-
من به توانایی خودم برای حفظ بهبودی ایمان دارم.
-
احساس میکنم بخشی از یک جامعه یا گروه حمایتی هستم.
-
احساس میکنم زندگی من دارای معنا و هدف است.
-
من راههای سالمی برای مدیریت استرس و اضطراب بلدم.
-
روابط من با خانواده و دوستانم در حال بهتر شدن است.
-
احساس میکنم با چیزی فراتر از خودم در ارتباط هستم.
-
میتوانم احساسات ناخوشایندم را بدون نیاز به مصرف مواد، مدیریت کنم.
-
وقتی به کمک نیاز دارم، میدانم به چه کسی مراجعه کنم.
-
احساس میکنم زندگی من رو به بهبودی است.
-
دوستانی دارم که سبک زندگی سالم مرا درک و حمایت میکنند.
آخرین دیدگاهها