🎯 طرحواره خویشتنِ تحول‌نیافته (Undeveloped Self Schema)
گاهی وقتا حس می‌کنی زندگی زیادی سنگینه برات؟
یا انگار هنوز یه بخش از وجودت نمی‌خواد مسئولیت‌پذیر بشه؟
یا همیشه دلت می‌خواد یکی باشه که تکیه کنی، تصمیم بگیره، هواتو داشته باشه؟
“کاش لازم نبود این‌همه تصمیم بگیرم…”
“نمی‌تونم با این مسئولیت کنار بیام.”
“یه بخش ازم نمی‌خواد بزرگ شه…”
این طرحواره یعنی بخشی از روانت هنوز در حالت کودکانه گیر کرده—یه کودک درون که از دنیا می‌ترسه، نمی‌خواد مسئول باشه، یا هنوز دنبال حمایت بیرونیه.
🧠 نشانه‌های طرحواره خویشتن تحول‌نیافته:
- وابستگی شدید به دیگران در تصمیم‌گیری یا اجرا
- اجتناب از مسئولیت‌های شغلی، مالی، خانوادگی
- تنبلی روانی یا مقاومت درونی در مسیر رشد
- احساس ضعف، ناتوانی یا بی‌پناهی در موقعیت‌های مهم
- نیاز مداوم به تأیید، راهنمایی یا مراقبت
- کشش افراطی به تفریح، سرگرمی و آزادی بدون تعهد
💔 ریشه‌های شکل‌گیری این طرحواره:
👶 ۱. بزرگ شدن در خانواده‌ای با حمایت بیش‌از‌حد
کودک هیچ‌وقت فرصت نمی‌کنه خودش تصمیم بگیره، اشتباه کنه، یا مستقل بشه.
نتیجه؟ بزرگ‌سالی که منتظر کسیه براش همه‌چی رو حل کنه.
🧱 ۲. بلوغ زودرس ظاهری، اما سرکوب کودک درون
کودکی که مجبور شده زودتر از سنش بزرگ بشه (به‌خاطر بیماری والد، طلاق، فقر، اعتیاد…)، ممکنه کودک درونش رو سرکوب کنه.
ولی این کودک زخمی بعدها برمی‌گرده و رشد رو مختل می‌کنه.
😔 ۳. تجربه‌ی شکست، شرم یا قضاوت در استقلال
مثلاً وقتی کودک بابت تلاش برای «بزرگ شدن» مورد تمسخر یا سرزنش قرار می‌گیره.
پیام درونی می‌شه: «بزرگ شدن دردناکه، بهتره کودک بمونم.»
👤 چهره تاریخی: مایکل جکسون – کودک مشهوری که هیچ‌وقت بزرگ نشد
مایکل جکسون، نماد موسیقی پاپ، شاید یکی از آشکارترین نمونه‌های روانی این طرحواره باشه.
- در کودکی تحت فشار شدید پدرش بود—بدون آزادی، با تمرین‌های طاقت‌فرسا.
- خیلی زود مشهور شد، ولی هیچ‌وقت فرصت نداشت کودکانه زندگی کنه.
در بزرگ‌سالی:
- برای خودش شهربازی شخصی ساخت (Neverland)،
- با کودکان وقت می‌گذروند،
- از مسئولیت‌های احساسی و قانونی بزرگ‌سالانه فاصله می‌گرفت.
خیلی از رفتارهاش، حتی از منظر روان‌پزشکی، نشون‌دهنده‌ی کودک درونی رشدنیافته‌ای بود که هنوز دنبال امنیت، تفریح، و حمایت بود—نه قضاوت و مسئولیت.
مایکل نه فقط یه هنرمند، بلکه یه نمادِ زنده از کودک درونِ رها نشده بود.
🔧 راهکارهای ترمیم این طرحواره:
۱. بازتعریف تصویر بزرگ‌سالی
بزرگ شدن = تنها و خشک بودن نیست. می‌تونه همراه با آزادی، انتخاب و عزت‌نفس باشه.
۲. گفت‌وگو و آشتی با کودک درون
نه سرکوبش، نه نادیده گرفتنش—بلکه گوش‌دادن، درک کردن و هم‌دلی.
۳. تمرین‌های تدریجی استقلال
از انتخاب غذا شروع کن، بعد مدیریت مالی، و کم‌کم تصمیم‌گیری‌های مهم‌تر. گام‌به‌گام.
۴. فعال‌سازی صدای درونی بالغ
اون صدایی که منطقی، حمایت‌گر و تصمیم‌گیره—نه قضاوت‌گر و نه قربانی.
۵. آموزش تاب‌آوری عاطفی
یاد بگیر احساسات شدیدی مثل ترس، ضعف یا ناتوانی رو تحمل کنی بدون اینکه دچار فروپاشی بشی.
۶. استفاده از فایل‌های خودهیپنوتیزم تخصصی
برای فعال‌سازی صدای بالغ، کاهش اضطراب مسئولیت‌پذیری، و تقویت امنیت روانی بدون نیاز به حمایت بیرونی.
🧰 پکیج تخصصی «Grow Up Gently | HypnoRehab»
طراحی شده برای تو که:
- از مسئولیت‌هات فرار می‌کنی، ولی دلت می‌خواد پیشرفت کنی
- بین نیاز به تکیه‌گاه و میل به استقلال گیر افتادی
- دنبال مسیری نرم، امن و تدریجی برای رشد روانی هستی
🧾 جدول پکیج‌های ترمیم طرحواره خویشتن تحول‌نیافته
| ویژگی‌ها | 🎁 پکیج رایگان | 🥉 پکیج برنزی | 🥈 پکیج نقره‌ای | 🥇 پکیج طلایی |
|---|---|---|---|---|
| پرسشنامه‌های تخصصی خودشناسی | ✔️ دارد | ✔️ دارد | ✔️ با تحلیل روزانه | ✔️ با تحلیل و پشتیبانی اختصاصی |
| فایل شفای کودک درون | ✔️ دارد | ✔️ دارد | ✔️ دارد | ✔️ دارد |
| بررسی و تحلیل پرسشنامه‌ها | ❌ ندارد | ✔️ دارد | ✔️ با تفسیرهای دقیق روزانه | ✔️ با تحلیل و گزارش اختصاصی |
| برنامه‌ریزی با هوش مصنوعی | ❌ ندارد | ✔️ دارد | ✔️ دارد | ✔️ با تحلیل متناسب با جلسات درمانی |
| استفاده از فایل‌های خودهیپنوتیزم اختصاصی | ❌ ندارد | ✔️ دارد | ✔️ دارد | ✔️ نسخه‌های ویژه با طراحی اختصاصی |
| دسترسی به تمرین‌ها و ورک‌بوک‌ها | ❌ ندارد | ✔️ دارد | ✔️ دارد | ✔️ همراه با بازخورد روزانه |
| تفسیر استعاره‌های ناخودآگاه روزانه | ❌ ندارد | ❌ ندارد | ✔️ دارد | ✔️ تفسیر عمیق + تمرین‌های شخصی‌سازی‌شده |
| پشتیبانی و راهنمایی | ❌ ندارد | فقط در تلگرام عمومی | روزی یک‌بار | ۲۴ ساعته، اختصاصی و لحظه‌ای |
| جلسات هیپنوتراپی (آنلاین/حضوری) | ❌ ندارد | ❌ ندارد | ✔️ یک جلسه | ✔️ سه جلسه |
| کتاب شخصی بر اساس داده‌های ناخودآگاه شما | ❌ ندارد | ❌ ندارد | ❌ ندارد | ✔️ نسخه دیجیتال اختصاصی |
| قیمت | 💸 رایگان | 💸 ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان | 💸 ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان | 💸 ۳,۰۰۰,۰۰۰ تومان |
💌 برای دریافت تست رایگان طرحواره و فایل شفای کودک درون
فقط کافیه پیام بدی 🌱
یادت باشه:
رشد یعنی کنار کودک درونت، با امنیت، وارد دنیای بالغ‌ها بشی—نه اینکه اونو جا بذاری یا خفه کنی 🤍
آخرین دیدگاه‌ها