حالت ذهنی کودک وابسته
حالت ذهنی وابستگی ویژگی‌ها و علائمی دارد که در سطح افکار، احساسات، گفتگوی درونی، تظاهرات جسمانی و ارتباط با طرح‌واره‌ها قابل شناسایی است. در ادامه توضیحات مربوط به هر جنبه آمده است:
1. علائم حالت ذهنی وابستگی
- ناتوانی در تصمیم‌گیری‌های مستقل، حتی در امور ساده.
- درخواست مکرر تأیید و حمایت از دیگران.
- ترس شدید از تنها ماندن یا طرد شدن.
- تمایل به انجام هر کاری برای جلب رضایت دیگران.
- کاهش عزت‌نفس و ارزش‌گذاری بر اساس تأیید دیگران.
2. گفتگوی درونی و افکار رایج
- “بدون کمک دیگران نمی‌توانم کاری انجام دهم.”
- “اگر تنها باشم، نمی‌توانم موفق شوم.”
- “دیگران بهتر می‌دانند چه چیزی برای من خوب است.”
- “اگر کسی من را ترک کند، شکست می‌خورم.”
- “من به کسی نیاز دارم که همیشه کنارم باشد.”
3. احساسات مرتبط
- ترس از طرد شدن یا تنها ماندن.
- احساس اضطراب و ناامنی در مواجهه با چالش‌ها.
- احساس ضعف یا ناتوانی در مقابله با مشکلات.
- وابستگی عاطفی شدید به افراد نزدیک.
- حس شرم از درخواست کمک مداوم.
4. تظاهرات جسمانی
- تنش عضلانی، به‌ویژه در شانه‌ها و گردن.
- احساس خستگی مداوم به دلیل اضطراب.
- افزایش ضربان قلب در هنگام فکر کردن به طرد شدن یا از دست دادن.
- مشکلات گوارشی مرتبط با استرس، مانند درد معده یا سوء‌هاضمه.
- عرق کردن کف دست‌ها یا لرزش هنگام درخواست تأیید.
5. ارتباط با طرح‌واره‌ها
حالت ذهنی وابستگی اغلب با طرح‌واره وابستگی/بی‌کفایتی و محرومیت هیجانی در ارتباط است:
- طرح‌واره وابستگی/بی‌کفایتی: باور به اینکه فرد برای برآوردن نیازهای اساسی خود به دیگران وابسته است و به تنهایی نمی‌تواند مشکلات را مدیریت کند.
- طرح‌واره محرومیت هیجانی: احساس عدم دریافت محبت، توجه یا حمایت کافی از سوی دیگران در گذشته، که باعث می‌شود فرد در جستجوی آن از دیگران باشد.
آخرین دیدگاه‌ها