پرسشنامه حالت ذهنی کودک وابسته

حالت ذهنی “کودک وابسته”

نحوه پاسخگویی:

لطفاً هر سوال را با دقت بخوانید و بر اساس میزان موافقت خود با هر عبارت، یکی از گزینه‌های زیر را انتخاب کنید:

1: کاملاً مخالفم

2: مخالفم

3: تا حدودی مخالفم

4: تا حدودی موافقم

5: موافقم

6: کاملاً موافقم

پرسشنامه حالت ذهنی “کودک وابسته”

اغلب احساس می‌کنم که بدون کمک دیگران نمی‌توانم کاری انجام دهم.

به سختی می‌توانم به تنهایی تصمیم بگیرم.

نیاز شدید به تایید و تحسین دیگران دارم.

از اینکه دیگران از من ناراضی باشند، می‌ترسم.

به سختی می‌توانم به تنهایی کاری انجام دهم.

اغلب احساس می‌کنم که بدون حضور دیگران، امنیت ندارم.

وقتی کسی از من مراقبت می‌کند، احساس آرامش می‌کنم.

به سختی می‌توانم نظر مخالفم را بیان کنم.

اغلب به دنبال راهنمایی و حمایت دیگران هستم.

وقتی تنها هستم، احساس اضطراب و ناامنی می‌کنم.

احساس می‌کنم که نمی‌توانم به تنهایی از پس مشکلات برآیم.

به سختی می‌توانم بدون تایید دیگران، کاری را شروع کنم.

وابستگی زیادی به دیگران دارم.

از اینکه تنها بمانم، می‌ترسم.

وقتی در یک رابطه هستم، از اینکه فرد مقابل مرا ترک کند، نگرانم.

به سختی می‌توانم احساسات واقعی‌ام را بدون تایید دیگران ابراز کنم.

ترجیح می‌دهم همیشه با دیگران باشم تا اینکه تنها بمانم.

وقتی دیگران از من تعریف می‌کنند، احساس خوبی پیدا می‌کنم.

احساس می‌کنم که برای دوست داشته شدن، باید همیشه دیگران را راضی نگه دارم.

وقتی نظر مخالفی دارم، آن را بیان نمی‌کنم تا مبادا دیگران از من ناراحت شوند.

احساس می‌کنم که برای انجام کارهای مهم، به کمک دیگران نیاز دارم.

وقتی کسی به من توجه نمی‌کند، احساس ناراحتی و بی‌اهمیتی می‌کنم.

وقتی دیگران از من انتقاد می‌کنند، احساس درماندگی می‌کنم.

در تصمیم‌گیری‌های زندگی، به سختی می‌توانم به تنهایی عمل کنم.

اغلب برای انجام کارهای روزمره، به کمک دیگران وابسته هستم.

وقتی کسی به من توجه نمی‌کند، احساس اضطراب می‌کنم.

احساس می‌کنم که برای زندگی به دیگران نیاز دارم.

در روابط عاطفی، به سختی می‌توانم بدون حضور پارتنرم، آرامش داشته باشم.

فکر می‌کنم که بدون دیگران نمی‌توانم زندگی کنم.

بیشتر اوقات احساس می‌کنم که برای تصمیم‌گیری‌های درست، به کمک دیگران نیاز دارم.

تفسیر نتایج:

مجموع نمرات بین 30 تا 80: احتمال کمی وجود دارد که شما به طور مداوم در حالت ذهنی “کودک وابسته” قرار داشته باشید.

مجموع نمرات بین 81 تا 130: شما احتمالاً گاهی اوقات در حالت ذهنی “کودک وابسته” قرار می‌گیرید. ممکن است این حالت ذهنی در شرایط خاصی، مثل زمانی که احساس تنهایی و ناامنی می‌کنید، فعال شود.

مجموع نمرات بین 131 تا 180: شما احتمالاً بیشتر اوقات در حالت ذهنی “کودک وابسته” قرار می‌گیرید. این حالت ذهنی ممکن است بر استقلال، روابط، و تصمیم‌گیری‌های شما تاثیر بگذارد و باعث ایجاد الگوهای ناسالم در روابط و وابستگی بیش از حد به دیگران شود.