پرسشنامه حالت ذهنی کودک تنها

حالت ذهنی “کودک تنها”

نحوه پاسخگویی:

لطفاً هر سوال را با دقت بخوانید و بر اساس میزان موافقت خود با هر عبارت، یکی از گزینه‌های زیر را انتخاب کنید:

1: کاملاً مخالفم

2: مخالفم

3: تا حدودی مخالفم

4: تا حدودی موافقم

5: موافقم

6: کاملاً موافقم

پرسشنامه حالت ذهنی “کودک تنها”

اغلب احساس می‌کنم که کسی واقعاً مرا درک نمی‌کند.

احساس می‌کنم که در جمع‌ها نادیده گرفته می‌شوم.

اغلب احساس تنهایی می‌کنم، حتی وقتی در کنار دیگران هستم.

احساس می‌کنم که دیگران به من اهمیت نمی‌دهند.

اغلب احساس طردشدگی و رهاشدگی می‌کنم.

به سختی می‌توانم به دیگران اعتماد کنم.

اغلب احساس می‌کنم که من با دیگران فرق دارم و به جایی تعلق ندارم.

احساس می‌کنم که نیازهای عاطفی‌ام برآورده نمی‌شوند.

اغلب احساس می‌کنم که دیگران مرا دوست ندارند.

احساس می‌کنم که به اندازه کافی خوب نیستم.

فکر می‌کنم که دیگران من را جدی نمی‌گیرند.

اغلب احساس می‌کنم که نادیده گرفته می‌شوم.

احساس می‌کنم که هیچ کس مرا واقعاً نمی بیند.

اغلب در تصمیم‌گیری‌ها احساس تنهایی می‌کنم.

وقتی در جمع‌ها هستم، بیشتر احساس تنهایی می‌کنم تا زمانی که تنها هستم.

احساس می‌کنم که دیگران به من توجه نمی‌کنند.

وقتی نیاز به کمک دارم، احساس می‌کنم کسی نیست که به او تکیه کنم.

از اینکه با دیگران صمیمی شوم، می‌ترسم.

احساس می‌کنم که ارزش دوستی و محبت را ندارم.

به سختی می‌توانم احساساتم را با دیگران به اشتراک بگذارم.

ترجیح می‌دهم بیشتر وقتم را تنها بگذرانم.

فکر می‌کنم که دیگران از من خسته می‌شوند.

وقتی دیگران را می‌بینم که با هم خوش هستند، احساس حسادت می‌کنم.

احساس می‌کنم که من یک بار اضافی برای دیگران هستم.

اغلب از اینکه احساسات واقعی‌ام را نشان دهم، می‌ترسم.

فکر می‌کنم که دیگران از من دوری می‌کنند.

وقتی کسی به من نزدیک می‌شود، احساس ناراحتی و ترس می‌کنم.

اغلب احساس می‌کنم که در روابط عاطفی تنها و نادیده گرفته می‌شوم.

فکر می‌کنم که نمی‌توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم.

بیشتر اوقات احساس می‌کنم که کسی مرا دوست ندارد.

تفسیر نتایج:

مجموع نمرات بین 30 تا 80: احتمال کمی وجود دارد که شما به طور مداوم در حالت ذهنی “کودک تنها” قرار داشته باشید.

مجموع نمرات بین 81 تا 130: شما احتمالاً گاهی اوقات در حالت ذهنی “کودک تنها” قرار می‌گیرید. ممکن است این حالت ذهنی در شرایط خاصی، مثل زمانی که احساس تنهایی و طردشدگی می‌کنید، فعال شود.

مجموع نمرات بین 131 تا 180: شما احتمالاً بیشتر اوقات در حالت ذهنی “کودک تنها” قرار می‌گیرید. این حالت ذهنی ممکن است بر روابط، احساسات و رفتارهای شما تاثیر بگذارد.