پرسشنامه حالت ذهنی کودک رها شده

حالت ذهنی “کودک رها شده”

نحوه پاسخگویی:

لطفاً هر سوال را با دقت بخوانید و بر اساس میزان موافقت خود با هر عبارت، یکی از گزینه‌های زیر را انتخاب کنید:

1: کاملاً مخالفم

2: مخالفم

3: تا حدودی مخالفم

4: تا حدودی موافقم

5: موافقم

6: کاملاً موافقم

پرسشنامه حالت ذهنی “کودک رها شده”

اغلب احساس می‌کنم که دیگران در نهایت مرا ترک خواهند کرد.

به سختی می‌توانم به دیگران اعتماد کنم.

وقتی به کسی نزدیک می‌شوم، نگران هستم که او مرا رها کند.

احساس می‌کنم که روابط من ناپایدار هستند.

از اینکه به کسی وابسته شوم، می‌ترسم.

اغلب احساس می‌کنم که در روابط عاطفی تنها و ناامن هستم.

از تعهد دادن در روابط اجتناب می‌کنم.

احساس می‌کنم که نمی‌توانم روی دیگران حساب کنم.

اغلب احساس می‌کنم که مرا رها کرده‌اند.

فکر می‌کنم که دیگران مرا دوست ندارند.

وقتی افراد مهم زندگی‌ام دور می‌شوند، احساس ترس و ناامنی می‌کنم.

اغلب نگران هستم که عزیزانم ناگهان ناپدید شوند.

در روابطم همیشه منتظر اتفاقات بد هستم.

از اینکه با کسی صمیمی شوم، می‌ترسم زیرا ممکن است مرا ترک کند.

احساس می‌کنم که دیگران مرا نمی‌خواهند.

به سختی می‌توانم احساساتم را با دیگران به اشتراک بگذارم زیرا می‌ترسم مرا پس بزنند.

ترجیح می‌دهم در روابطم فاصله داشته باشم تا آسیب نبینم.

اغلب در روابطم احساس می‌کنم که باید مراقب باشم و منتظر ترک شدن باشم.

وقتی کسی به من توجه می‌کند، نگران می‌شوم که این توجه موقتی باشد.

احساس می‌کنم که همیشه در روابط عاطفی یک قدم عقب‌تر هستم.

از اینکه به کسی خیلی نزدیک شوم، اجتناب می‌کنم.

فکر می‌کنم که دیگران به اندازه کافی برایم وقت نمی‌گذارند.

وقتی دیگران مرا حمایت می‌کنند، احساس می‌کنم که حتماً دلیلی پنهان وجود دارد.

احساس می‌کنم که در روابطم همیشه در حال آزمایش شدن هستم.

اغلب از اینکه احساسات واقعی‌ام را نشان دهم، می‌ترسم چون فکر می‌کنم مرا رها خواهند کرد.

فکر می‌کنم که در نهایت همه مرا ترک خواهند کرد.

وقتی کسی با من مهربان است، احساس می‌کنم که حتماً اشتباهی رخ داده است.

اغلب احساس می‌کنم که هیچ کس مرا نمی خواهد.

فکر می‌کنم که دیگران از من خسته می‌شوند و می‌روند.

بیشتر اوقات احساس می‌کنم که دیگران از من دور می‌شوند.

تفسیر نتایج:

مجموع نمرات بین 30 تا 80: احتمال کمی وجود دارد که شما به طور مداوم در حالت ذهنی “کودک رها شده” قرار داشته باشید.

مجموع نمرات بین 81 تا 130: شما احتمالاً گاهی اوقات در حالت ذهنی “کودک رها شده” قرار می‌گیرید. ممکن است این حالت ذهنی در شرایط خاصی، مثل زمانی که احساس ناامنی و ترس از رها شدن می‌کنید، فعال شود.

مجموع نمرات بین 131 تا 180: شما احتمالاً بیشتر اوقات در حالت ذهنی “کودک رها شده” قرار می‌گیرید. این حالت ذهنی ممکن است بر روابط، احساسات و رفتارهای شما تاثیر بگذارد و باعث ایجاد الگوهای ناسالم در روابط شما شود.