دسته: طرح واره ها

طرح واره رها شدنلطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. نگران این هستم که افرادی که...

 طرحواره محرومیت هیجانی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. اغلب احساس می کنم نیازهای عاطفی...

 طرحواره: وابستگی/بی کفایتی لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. احساس می کنم در انجام کارهای...

طرحواره: آسیب پذیری در برابر آسیب یا بیماری لطفا در پاسخ به هر سوال یکی از شش گزینه زیر را انتخاب کنید:به هیچ وجه ۱بندرت ۲گاهی اوقات ۳اغلب ۴بیشتر اوقات ۵همیشه ۶  1. من...

  طرحواره رهاشدگی: وقتی همیشه می‌ترسی تنها بمانی! ❓ طرحواره رهاشدگی چیست؟آیا تا به حال احساس کرده‌ای که همیشه ترس از تنها ماندن داری؟ یا دائم نگران این هستی که افراد مهم زندگی‌ات از...

طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری: وقتی همیشه به دیگران شک داری! ❓ طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری چیست؟آیا همیشه احساس می‌کنی که دیگران به تو آسیب می‌زنند یا قصد دارند به تو خیانت کنند؟ آیا از...

طرحواره انزوای اجتماعی: وقتی احساس می‌کنی هیچ‌کس تو را نمی‌فهمد! ❓ طرحواره انزوای اجتماعی چیست؟آیا احساس می‌کنی همیشه از دیگران جدا هستی؟ آیا گاهی فکر می‌کنی که هیچ‌کس تو را نمی‌فهمد یا نمی‌تواند ارتباطی...

خرید فایل طرحواره نقص و شرم: وقتی همیشه احساس می‌کنی کمبود داری! ❓ طرحواره نقص و شرم چیست؟آیا تا به حال احساس کرده‌ای که هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نیستی؟ یا همیشه در درون...

طرحواره تاییدطلبی: وقتی همیشه به دنبال تأیید دیگران هستی! ❓ طرحواره تاییدطلبی چیست؟آیا همیشه تلاش می‌کنی دیگران تو را تایید کنند؟ آیا برای تو مهم است که نظر دیگران در مورد تو مثبت باشد...

طرحواره تنبیه: وقتی همیشه از اشتباهاتت مجازات می‌شوی! ❓ طرحواره تنبیه چیست؟آیا احساس می‌کنی که همیشه باید برای اشتباهات یا کوتاهی‌های خود مجازات شوی؟ طرحواره تنبیه زمانی شکل می‌گیرد که فرد در دوران کودکی...